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ピーラーでにんじんサラダ 【材料】 にんじん 一本 ポン酢 大さじ1 ごま油 小さじ1 いりごま 大さじ1 にんにく 少し しょうが 少し 【作り方】 ①にんじんをピーラーで薄切りにする ②にんじん以外の材料をまぜる ③にんじんは一分半ほど茹でて水を切る ④にんじんを②であえて完成！
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粉のいらないお好み焼き 【材料 1人分】 キャベツ…30g はんぺん…1枚 卵…1個 ①キャベツは千切りにする ②全部を混ぜる ポリ袋可❤︎ はんぺんはもみもみして細かくする ③フライパンで両面焼いて出来上がり 鰹節や青のり、ソースなどでいただきます！